Was mir geholfen hat, frei von Endometriose-Symptomen zu werden, ist das Befolgen einer fettarmen pflanzlichen Ernährung. Es ist besonders wichtig, auf den Verzehr von Milchprodukten, Gluten, Eiern, Mais und Soja zu verzichten.

Neben der Ernährung gibt es bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, die ebenfalls helfen können, Linderung bei Endometriose zu finden.

• Vitamin B12
• Vitamin C
• Ashwagandha
• Gerstengrassaft-Pulver
• Curcumin
• Katzenkralle
• D-Mannose
• Zitronenmelisse
• L-Lysin
• Neuentwickeltes Jod
• Brennnesselblätter
• Zink

Ein weiterer sehr wichtiger Aspekt ist, auf chemische Duftstoffe zu verzichten. Die Chemikalien in den meisten Duftstoffen können Symptome auslösen und sogar noch mehr Schmerzen verursachen. Es gibt viele großartige Produkte ohne chemische Duftstoffe auf dem Markt.

Was mir geholfen hat, ist das Befolgen einer fettarmen pflanzlichen Ernährung. Besonders wichtig ist es, Eier, Milchprodukte, Gluten, Soja und Mais auszuschließen. Es gibt viele großartige Lebensmittel, die heilende Vorteile bieten, wenn man an einer Schilddrüsenerkrankung leidet, wie Artischocken, Spargel, Tomaten, Gurken, Blumenkohl, Kokoswasser und viele mehr.

Nahrungsergänzungsmittel können ebenfalls dazu beitragen, dass die Schilddrüse ordnungsgemäß funktioniert. Es ist wichtig, hochwertige Nahrungsergänzungsmittel auszuwählen. Die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für mich sind:

• Vitamin B12
• Neuentwickeltes Jod
• Zink
• Vitamin C
• Vitamin D
• L-Lysin
• Magnesium
• Ashwagandha
• Curcumin
• Zitronenmelisse
• Brennnesselblätter

Im Moment verwende ich Hautpflegeprodukte von der Marke Naturkosmetik München. Ihre Produkte werden in Deutschland abgefüllt und hergestellt und enthalten natürliche Inhaltsstoffe.

Ich benutze ihr Gesichtsreinigungsmittel, ihr Algen-Hyaluron-Serum, ihren Toner und ihre Feuchtigkeitscreme.

Ich denke insgesamt hat es 1 1/2 Jahre gedauert, um die meisten meiner Krankheiten zu heilen. Allerdings hängt dies von jedem Einzelnen ab, und man kann keine bestimmte Zeit für die Heilung festlegen. In der Vergangenheit habe ich immer gesagt: „Okay, im Sommer werde ich wieder gesund sein“ oder etwas Ähnliches. Das funktioniert nicht und setzt dich nur unter Druck, was wiederum deinen Heilungsprozess verlangsamen kann. Heilung ist ein ständiger Zustand und ein Prozess. Es ist wichtig, Vertrauen zu haben und zu glauben, dass du auf dem richtigen Weg bist.

Ich kann dir versichern, dass Veränderungen in deiner Ernährung einen großen Einfluss auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden haben können. Während deiner Heilungsreise wirst du auch intuitiver und nach einer Weile wirst du selbst wissen, was am besten für dich ist und welche Lebensmittel du besser vermeiden solltest.

Ich bin hier, wenn du weitere Unterstützung benötigst. 🙂

Beim Einnehmen von Nahrungsergänzungsmitteln ist es entscheidend, hochwertige Produkte in Betracht zu ziehen. Meine Lieblingsmarken sind Vimergy, Gaia Herbs und Global Healing.

Welche Nahrungsergänzungsmittel du einnehmen solltest, hängt von deinem Gesundheitszustand ab. Im Allgemeinen ist es vorteilhaft, Vitamin B12 und Vitamin D einzunehmen, da die meisten von uns an einem Mangel dieser Vitamine leiden. Weitere großartige Nahrungsergänzungsmittel sind Vitamin C, Zink, Gerstengrassaftpulver, Spirulina und Magnesium.

Für alle Menschen kann es sehr vorteilhaft sein, wenn sie bestimmte problematische Lebensmittel aus ihrer Ernährung ausschließen, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Dazu gehören Eier, Gluten, Milchprodukte, Soja und Mais. Allein durch das Weglassen dieser Lebensmittel verbessern sich viele Gesundheitszustände. Persönlich konnte ich viele Symptome allein durch das Meiden dieser Lebensmittel heilen. Andere Lebensmittel wie raffinierter Zucker, Fleisch und Fisch können ebenfalls negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Getränke wie Alkohol, Kaffee und jegliche Art von Energy-Drinks können auch das Immunsystem schwächen und die Nebennieren in den Kampf- oder Fluchtmodus versetzen, was zu verschiedenen Arten von Krankheiten beitragen kann.

Jedoch ist jeder Mensch anders, und einige Menschen können gut damit leben, die problematischen Lebensmittel zu essen, während sich andere viel besser fühlen, wenn sie darauf verzichten.

Ein Vorschlag wäre, die problematischen Lebensmittel auszuschließen und Veränderungen in deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden zu beobachten. Oft fühlen sich Menschen ohne sie viel besser, und das allein ist eine Motivation, sich auf andere Lebensmittel mit einem größeren Heilungspotenzial zu konzentrieren.